.......แฮ๊ง เเต่เช้าเลย........
การเมาค้างเป็นอาการที่พบบ่อยหลังวันหยุดยาวในทุกเทศกาล โดยเฉพาะเทศกาลสงกรานต์ หรือไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยง งานแต่ง งานบวช งานสังสรรค์ เป็นการทุ่มเทให้กับความสนุกสนาน หลายคนดื่มทุกวันติดต่อกัน จากการสำรวจพบว่าคนไทยทั้งประเทศเป็นนักดื่มที่จัดอยู่ในอันดับต้น ๆ ของโลก เลยทีเดียว การดื่มเหล้า เบียร์ ทำให้ร่างกายใช้น้ำมากในการเผาผลาญแอลกอฮอล์จึงเกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้น การดื่มน้ำอุ่นมากๆ อาบน้ำบ่อยๆรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยแก้เมาค้างได้ อย่างไรก็ตาม ตนไม่อยากให้คนไทยฉลองเทศกาลต่างๆ จนเมาค้าง เพราะจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ต่อสุขภาพร่างกายของเรา และบางครั้งอาจทำให้ควบคุมสติไม่อยู่ เกิดการทะเลาะวิวาท กระทบต่อการทำงาน
สำหรับท่านที่เป็นนักดื่มตัวจริงมีหลายคนที่เจอกับอาการเมาค้างแบบนี้ จนไม่สามารถปฎิบัติภาระกิจประจำวันได้ อาจจะเสียงานเสียการมีหวังงานนี้ จะถูกเจ้านายตำหนิได้ ขอให้ทุกเทศกาลเป็นช่วงของวันหยุดแห่งการสร้างความรักความอบอุ่นในครอบครัว เป็นโอกาสได้หยุดเพื่อชาร์ตแบตเตอรี่มีพลังในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
วิธีแก้เมาค้างคือ
1. ต้องงดการดื่มทันที หากดื่มเพื่อถอนแก้เมาค้างยิ่งเป็นการเติมเชื้อแอลกอฮอล์ให้ร่างกาย สิ่งที่ควรทำคือให้ดื่มน้ำอุ่นมากๆ
2. รับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะม่วงดิบ มะขามเปียก
3. ใช้กาแฟผงชนิดใดก็ได้ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเดือดๆ 1 แก้วใหญ่(ห้ามใส่น้ำตาล) คนให้ละลาย รอจนอุ่นให้คนเมาดื่มแล้วนอนพัก อาการจะดีขึ้นใน 15 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ
4. ใช้มะนาว 1 ลูกคั้นเอาแต่น้ำ กรอกให้คนเมาดื่ม ประมาณ 10 นาที คนเมาจะอาเจียนนอนพักสักครู่ อาการเมาก็จะหาย
5. อย่ารับประทานทุเรียน เพราะมีซัลเฟอร์หรือกำมะถันสูง สารนี้ทำให้แอลกอฮอล์ดูดซึมในร่างกายได้เร็ว ทำให้ร้อนในถึงขั้นเสียชีวิตได้ ส่วนขนุน ละมุด ลำไย ลิ้นจี่ เป็นผลไม้รสหวานแต่ไม่มีซัลเฟอร์หรือกำมะถันผลข้างเคียงจะไม่รุนแรงเท่าทุเรียน
6. ควรรับประทานอาหารย่อยง่าย ทำจากปลา เช่น ข้าวต้มปลา โจ๊ก อย่ากินอาหารมัน การออกกำลังกายเบาๆ ทำให้อาการดีขึ้น ฟื้นสภาพได้เร็ว
7. ควรเดินเบาๆ อย่าวิ่งเพราะอาจทำให้หกล้มได้ อาบน้ำบ่อยๆ หากลองปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวข้างต้นยังลุกไม่ขึ้น มีการอาเจียน ปวดศีรษะ ต้องพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา
